第一種 衛生管理者（国家試験）受験者のためのまとめ⑤

【筋肉】
筋肉の種類

横紡筋	骨格筋	〇随意筋（意思によって動かせる） 〇運動神経が支配
	心筋	〇不随意筋（意思によって動かせない） 〇自律神経が支配
平滑筋	内臓筋

筋肉の収縮には、ATP（アデノシン三リン酸：筋肉の収縮など生命活動で利用されるエネルギーの貯蔵・利用にかかわる。「生体のエネルギー通貨」と呼ばれる。）の加水分解によって得られるエネルギーが使われる。

筋肉や肝臓に存在するグリコーゲン（ブドウ糖が複雑につながった多糖類）に酸素が十分に加わると、グリコーゲンが完全に分解されて最後は水と二酸化炭素になり、ATPが大量に供給される。しかし、短距離走など急激な運動で酸素が不足するとグリコーゲンが分解されずに乳酸（ミトコンドリアを通し、エネルギー源として再利用される）を発生させる。

筋肉は神経からの刺激で収縮するが、神経に比べて披露しやすい。

筋肉が出す最大筋力は断面積１㎝²の平均値では性別や年齢で差はほとんどない。

活動性肥大　⇒　運動すると筋肉が太くなり、筋力が増強されること。

筋収縮

等張性収縮	筋肉の長さを変えて、筋力を発生させる。	短縮性収縮	物を持ち上げるとき
		伸張性収縮	物を下すとき
等尺性収縮	筋肉の長さを変化させずに筋力を発生させる。（直立の姿勢、パソコン作業など）

筋肉と仕事

引き上げることのできる重さ	筋肉の太さに（筋線維の数と太さ）に比例する。
引き上げることのできる高さ	筋肉の長さ（筋線維の長さ）に比例する
最大力	筋肉が収縮しようとする瞬間
仕事量	負荷がかかる重さが適当な時に仕事量が最大となる。
仕事の効率	収縮の速さが適当な時に効率が最も高い。